中医科 滕辉     

　　这两天

　　广东的气温满减力度相当之大

　　满25骤减18

　　终于算是正式入冬了

　　天气冷了就发现

　　身边天天喊冷的，几乎都是女生

　　一问男生，都说还好

　　难道女生真的都是艾莎公主

　　身体里流淌着的是……冰雪血脉！！？

　　

　　女生真的比男生更怕冷吗？

　　怕冷这件事，“男女有别”！

　　《内经》中提到：“阴阳者，血气之男女也”。

　　男属阳，女属阴，所以原本阳盛的男性较阴盛的女性，抗寒能力更强。

　　同时，冬季属阴，为寒冷收敛季节，女性亦属阴，两阴相感，因此更易受寒。

　　

　　很多女生在冬天经常会感觉冷，尤其是手脚分外冰凉，这是由于：气血不足

　　气血有温煦四肢的功能，手脚位于四肢末梢，离心脏最远，血不足，难以足量到达四末是手脚冷的原因之一。

　　血量足，但阳气不足，推动无力，气血运行受阻导致阳气郁滞，也容易导致手脚冷。

　　血不足和血闭阻，一个像是汽车里的油量不够，一个像是发动机的动力不行，这两者其中一个“掉链子”，车都没办法正常运行起来。

　　

　　“关键部位”保暖不到位

　　更容易被“寒气”找上门

　　大家平时走在路上、地铁里，放眼望去都会发现，大部分男生穿着都朴实无华。

　　相对而言，女生穿着更为时尚、多样化，有些女生寒冬腊月里依然穿着腿袜或是裸露着脚踝。

　　

　　

　　爱美之心人皆有之，穿自己喜欢的衣服也完全ok，但“关键部位”一定要做好保暖。

　　一、肚脐

　　肚脐是我们的神阙穴，寒邪侵袭神阙，直接影响脾胃功能。

　　这个大家应该深有体会，有时候睡觉时没盖好被子或是肚脐吹风受凉了，就容易拉肚子。

　　脾胃为后天之本，脾胃功能的损伤，会直接导致气血两虚。

　　如果把人体比作生长植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，气血贯穿人体五脏六腑，才能维持机体正常生长和运转。

　　一旦“虚”了，气血不足，卫阳不固，就不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭。

　　二、脚踝

　　内踝直上三寸有一个穴位叫三阴交，是肝、脾、肾三条经络交汇的一个穴位，这个穴位如果受寒，容易导致肝脾肾受寒。

　　这就好比一个三岔路口，一旦路口堵住，三条路都会受影响。

　　

　　脾寒：容易气血不足，手脚冷。

　　肝寒：肝属于厥阴经，中医认为四肢末梢为阴阳经交接部位，属经络中厥阴所属，厥阴经寒，四肢末端容易冷，但通常只局限于肘膝关节以下。

　　肾经受寒：寒冷部位多超过肘膝关节。

　　女性经期贪凉饮冷等等不良习惯，也容易造成女性寒邪侵袭，阳气损伤，这也是女性容易冷的原因之一。

　　

　　中医“小秘籍”，陪您温暖过冬！

　　女性体寒会影响生活质量，尤其冬天会影响睡眠质量；气血不足也容易衰老。所以平时大家一定要注意保暖，尤其冬季要注意避免寒邪侵袭。

　　日常生活中，肚脐和三阴交穴最好也不要暴露在外，避免肝脾肾受寒。

　　经期更要注意，因为平时人体受寒，寒邪是一步一步“攻城略地”攻入身体内部，最后到达胞宫时能量已削弱了不少。但经期受寒，寒邪直中胞宫，最容易导致胞宫受寒，造成痛经、不孕等。

　　

　　还有，天气刚一冷起来，不少手脚冰凉又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火锅、麻辣烫，希望靠这些火辣辣的食物驱走身上的寒气。

　　

　　

　　冬天吃火锅的确可以起到御寒的效果，但是注意不要口味过重，防止过于油腻。

　　此外，冬季喝水普遍较夏季少，所以要注意多饮水。还可以多喝一些汤和粥，既能暖身，又能起到补足津液的作用。

　　冬季药膳推荐：当归生姜羊肉汤

　　原料：当归30克，生姜30克，羊肉500克，甘蔗2段。

　　步骤：当归、生姜用清水洗净后顺切大片，羊肉（去骨）剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水后，捞出晾凉，切成约长5cm、宽2cm、厚1cm备用。

　　取净锅（最好是砂锅）掺入清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，再下当归、生姜和甘蔗，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可。

　　食肉饮汤。

　　

　　“冰美人”们想暖和起来

　　来找他们吧！

　　总感觉手脚冰凉、被窝怎么都捂不暖的朋友，中医调理来帮你！

　　

　　深圳市妇幼保健院中医科简介

　　深圳市妇幼保健院中医科为医院的一级临床科室，门诊设中医特诊、中医妇科门诊、中医儿科门诊、中医男科门诊、中医乳腺科门诊、中医针灸推拿门诊等。

　　中医科门诊年就诊近10万人次，现有医师24名，其中广东省名中医1名，博士后1名，博士6人，硕士13人，高级职称10人，中级职称12人。其中，中医妇科病房是深圳市妇幼保健机构唯一的中医妇科病房。

　　

　　　

　　中医科诊疗范围

　　1.不孕不育、反复自然流产、IVF-ET术前术后辅助中医治疗，为我科的优势病种。

　　2.妇科常见疾病如月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢功能减退、围绝经期综合征、产后病调理等中西医结合诊疗。

　　3.儿科常见疾病如小儿感冒、咳嗽、鼻炎、泄泻、厌食、遗尿、夜啼、湿疹等中西医结合诊疗。儿童体质调理、中医保健等。

　　4.运用针灸、推拿、耳针、放血、埋线等中医适宜技术结合中医药诊疗各类痛症、妇科内分泌等各科疑难杂症。

　　5.男科常见病症如少精子症、弱精子症、泌尿生殖道感染等中西医诊疗。

　　6.内科常见疾病、亚健康调理。

　　

　　

　　预约挂号指南

　　关注“深圳市妇幼保健院”公众号，从菜单栏的“常用服务”进入“预约挂号”，可提前一周查看号源。

　　此外，科室还研制了一拨“养生好物”，有用于热敷的中药热奄包、各种防未病香囊、美颜散……养生养颜，走过路过不要错过哦

　　

　　最后提醒大家

　　是时候把冬天最厚的衣服找出来

　　应对即将到来的寒潮了