中医科 陈妍       

　　生完小孩，身子虚……

　　怎么办？？？

　　

　　

　　一、聊一聊：产褥期

　　自胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至正常未孕状态所需的一段时期，约42天。产褥期是女性调理体质的黄金期。

　　

　　

　　二、聊一聊：产褥期 调理原则

　　1.排恶露、生乳汁

　　2.化瘀血、生新血

　　3.调理肠胃

　　4.健脾祛湿

　　5.补气、养血、补肾

　　

　　三、聊一聊：鸡酒

　　鸡酒=米酒+鸡

　　1.米酒：含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等，补养气血、助消化、健脾、活血行经。适合妈妈通乳下奶食用。同时，米酒可提供热量、温热体质、促进血液循环。但是多饮助湿热。会抑制子宫收缩，所以产后一周内应避免食用。

　　2.鸡：公鸡催奶多，母鸡影响泌乳

　　产后不宜太早吃鸡酒

　　而且不能吃得太频繁哦

　　

　　

　　四、聊一聊：人参

　　人参：播种后，自然生长于深山密林15年以上的人参可称之为野山参。中医药典籍《神农本草经》中记载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”

　　人参虽为补虚佳品，属于温热类，但不是每个人的体质都能服用。

　　产后过早进补更容易引起瘀血内阻

　　切勿乱自服用

　　

　　

　　五、聊一聊：红糖水

　　红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

　　性味：甘甜、温润、无毒。

　　归经：入肝、脾。功效：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。

　　主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。

　　性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。

　　产后体虚可以适当服用